瑶柱白粥归属于家常菜食谱，关键原材料是稻米和瑶柱;加工工艺是煮，制做简易!
原材料：稻米，瑶柱(瑶柱)。
制做：
1.大概放三粒江珧柱用三碗水焯。
2.大概用50g的米，清洗。如果不走着煮*好是把米先泡十来二十分钟，煮出去的白米粥就更为的绵滑。
3.待水开落，温火，盖半盖慢熬，每过十分钟搅一下下边，约煲三十分钟就可以。
4.一碗美味可口的瑶柱白粥就煮好啦。
真实美味可口的瑶柱白粥，*好是连东台无需放，更能吃到那醇香的米香，和那入口就化的绵滑口味。
瑶柱味甘、咸，性微温。有相近牡蛎干的功效。关键能补气补血。用以肾气虚，肾精不足，尿频尿急，尿床，解渴多饮等。
1.少年儿童、高尿酸血症病人不适合服用。
2.过多服用会影响胃肠的健身运动消化吸收作用，造成食材食滞，无法消化。
3.瑶柱与腊肠不可以同食：带有丰富多彩的**胺物质，腊肠带有亚*盐，二种食材另外吃会融合成亚*酸，对身体危害。
有关瑶柱粥的服用忌讳及其营养成分作用，大家都知道吗，瑶柱的营养成分非常丰富，并且还能够补充丰富多彩的蛋白和优质蛋白质，夏天滋阴润燥健脾开胃，平常的情况下能够多吃一些那样的食材很非常好，身体健康有益处。
